Stefanie Demmler
Solveig Lanske
Dörthe Ziemer

30 Minuten Power-Napping


64 Minuten
MP3

Gelesen von: Gilles Karolyi, Gabi Franke, Gordon Piedesack

978-3-95623-206-0
€ 16,90 (D) | € 16,90 (A)

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30 Minuten Power-Napping (Buchcover)


Inhalt

Schlafen am Arbeitsplatz gilt immer noch als faul und wird von der Gesellschaft kaum akzeptiert. Dabei ist es wissenschaftlich erwiesen, dass maximal 30 Minuten Schlaf in der Mittagspause die Leistungsfähigkeit für den gesamten Tag steigern und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Autorinnen zeigen, wie Power-Napping funktioniert, wie es in der Praxis umgesetzt werden kann und wie es Ihren Alltag nachhaltig verändert – beruflich und privat.
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