Erschöpfung im Feierabend: Markus Väth im Interview mit sueddeutsche.de
11.08.2014
Mal Hand aufs Herz: Haben Sie nach der Arbeit noch die Energie, um Sport zu treiben oder mit Freunden um die Häuser zu ziehen? Oder sinken Sie stattdessen erschöpft auf die Couch und zappen durchs Fernsehprogramm? Selbst wenn Sie zu letzterer Kategorie gehören, ist das kein Grund zur Sorge, so Psychologe und GABAL-Autor Markus Väth (Cooldown) im Interview auf sueddeutsche.de. Wichtig ist vorallem, eine klare Linie zwischen Arbeit und dem Feierabend zu ziehen und nicht etwa noch Zuhause Arbeits-E-Mails zu beantworten. Es spricht nichts dagegen, mehrere Abende unter der Woche allein zu verbringen - es muss ja nicht immer zwingend der Fernseher laufen. Ein gutes Buch oder ein Spaziergang verhelfen ebenso zur nötigen Entspannung wie ein gemütliches Treffen mit Freunden.
