Stress im Büro verringern: Awai Cheung liefert Entspannung auf wiwo.de

20.10.2017

Der Joballtag ist heutzutage fordernder als jemals zuvor. E-Mail-Fluten, Businessmeetings und der allgegenwärtige Leistungsdruck versetzen nicht nur unseren Körper, sondern vor allem unseren Geist in Stress. Grübeln Sie auch fortwährend über Fehler der Vergangenheit oder Ungewissheiten der Zukunft nach? Dann wird es Zeit, auch im Büro mal bewusst abzuschalten.

Awai Cheung, Entwickler eines innovativen Konzepts für betriebliche Gesundheit, auf dem auch sein Buch 30 Minuten Business Qigong beruht, zeigt in seiner Videokolumne bei der Wirtschaftswoche, wie Sie mit einfachen Atemübungen inmitten des Bürotrubels zur Ruhe kommen. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um Ihre Gedanken zu fokussieren und neue Kraft zu tanken.

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