Heike Mössinger
Frank Gellert

25 Top-Übungen für Antistresstrainings


Audio-CD

978-3-89749-882-2
€ 49,00 (D) | € 49,00 (A)

lieferbar


25 Top-Übungen für Antistresstrainings (Buchcover)


Inhalt

Stress und Arbeitsüberlastung sind Folgeerscheinungen von wachsenden Belastungen am Arbeitsplatz. Geist und Körper werden ausgelaugt, ohne wirklich neu auftanken zu können. Das Resultat sind mangelnde Arbeitsleistung und die Gefahr eines Burn-Outs. Mit Hilfe dieser Übungen lernen die Teilnehmer, ihr eigenes Stressverhalten zu analysieren, mit Stress umzugehen, diesen zu managen und ihm vorzubeugen. Der abschließende Teil ist allein Enspannungstechniken gewidmet, die sich auch außerhalb des Arbeitsumfelds ohne weiteres einSetzen lassen.

Das Programm bietet Ihnen Arbeits- und Übungsmaterialien, die sich vielfach in der Praxis bewährt haben. Es hilft dabei, Zeit und Energie für die Vorbereitung Ihres Trainings einzusparen. Sie können ohne weiteren Aufwand jede Übung direkt umSetzen. Vielfältige Übungsformen, unterschiedliche Aufgabenarten und Arbeitsformen bringen Abwechslung in Ihr Training. Besonderer Wert wird auf direkt im Training einSetzbare Arbeitsmaterialien gelegt.

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